Conoscere il Pilates

Benessere

Descrizione

Il Metodo Pilates è un tipo di ginnastica che coinvolge tutto il corpo e che soprattutto aiuta a sviluppare il coordinamento corpo-mente, attraverso movimenti armoniosi e connessi tra loro.

Con la guida di Paolo Bottaccioli, esperto Istruttore, avrai due ore piene per conoscere i principi di fondo del Pilates e le sue nuove tecniche, che ti serviranno per conoscere meglio il tuo corpo e raggiungere una maggiore armonia interiore.

L’esperienza ti porterà a capire:

  • come controllare non solo il movimento specifico, ma anche la postura, la posizione della testa, degli arti, del bacino, fino alle dita dei piedi
  • come raggiungere la fluidità e il controllo dei movimenti per ottenere “armonia”
  • come eseguire con precisione i movimenti per migliorare il bilanciamento del tono muscolare
  • come coordinare la respirazione con i movimenti, per renderla fluida e completa

Il corso viene tenuto presso il Centro “Il Pilates”, ma se la stagione e le condizioni meteo lo consentiranno, il corso potrà essere tenuto all’aria aperta, tra le verdi colline umbre, a poca distanza dal Centro.

 

Prossimamente online la programmazione con le date di svolgimento 2017

Informazioni

Date di svolgimento
  • 02 Giu 2016
  • 16 Giu 2016
  • 21 Giu 2016
  • 30 Giu 2016
  • 07 Lug 2016
  • 14 Lug 2016
  • 19 Lug 2016
  • 28 Lug 2016
  • 04 Ago 2016
  • 01 Set 2016
  • 13 Set 2016
  • 20 Set 2016
  • 18 Ott 2016
Orario 10:00
Località “Il Pilates” - Via delle Marche, 134 Loc. Colombella (Comune di Perugia)
Logistica sarà cura dei partecipanti raggiungere autonomamente la località di svolgimento del corso
Durata 2 ore
Fruibilità adulti e bambini dai 5 anni in su
Prezzi 40,00 EUR a persona
Info prezzi
  • La partecipazione è gratuita per bambini al di sotto di 8 anni di età, purché accompagnati ciascuno da un adulto pagante.
Numero partecipanti min 3 - max 10
Prenotazione obbligatoria almeno 3 giorni prima

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