Benessere

  • Lezione itinerante di Nordic Walking

    Una lezione itinerante di Nordic Walking lungo le rive del fiume Tevere, per imparare a vivere la natura rilassando corpo e mente. La tecnica del Nordic Walking, nata alla fine degli anni ’80, si sta sempre più diffondendo non solo come pratica sportiva, ma anche come attività rilassante e divertente. Con l’uso di appositi bastoni … Scopri di più

  • Conoscere il Pilates

    Il Metodo Pilates è un tipo di ginnastica che coinvolge tutto il corpo e che soprattutto aiuta a sviluppare il coordinamento corpo-mente, attraverso movimenti armoniosi e connessi tra loro. Con la guida di Paolo Bottaccioli, esperto Istruttore, avrai due ore piene per conoscere i principi di fondo del Pilates e le sue nuove tecniche, che … Scopri di più